Odchudzać się czy odrazu na siłownie ?

A co do siłowni to mogę zrobić domową kupując przyrządy do ok. 1000zł a atlas, rowerek stacjonarny już mam ale czy wyjdę na tym tak samo dobrze gdy bym miał chodzić na normalną siłkę ? pzdr

Dobra doczytałem że z tą "domową siłownią" to bez sensu. Na razie jako piorytet stawiam redukcje. Jakie suplementy mogę kupić żeby chociaż trochę przyśpieszyć proces chudnięcia :s Ważę teraz ok. 74kg a moim celem jest granica 60-65.

widze że nie trafia do Ciebie jak ludzie dobrze Ci radzą. powodzenia

Bo gdy by te reduktory tłuszczu były nie skuteczne to by ich ludzie nie kupowali a jednak kupują

suple są dla osób które mają dietę dopiętą na ostatni guzik i się jej trzymają, nie masz to nie kupuj

najlepiej spalacze stosować po nadejściu stagnacji (ale przez stagnację rozumiem brak spadków na przestrzeni 1-2 tyg. przy trzymaniu diety, regularnym treningu siłowym, aerobach itd..) albo jak jesteś bardziej zaawansowany, początkującemu wystarczy sama dieta, ze spalaczem nic więcej nie osiągniesz na początku