Silownia oraz Odchudzanie na zawołanie & Dieta turbo WN & 3 minutowe odchudzanie

Witam :)
Co sadzicie o tym? Ponieważ kiedyś zdobyłem to (za darmo i jeszcze nie moglem zdobyć chęci aby to wszytko zastosować:
http://dietaiodchudzanie.pl/3-minutowe-odchudzanie-recenzja/
http://dietaiodchudzanie.pl/odchudzanie-na-zawolanie-recenzja/
http://dietaiodchudzanie.pl/dieta-turbo-wn-recenzja/

Rozmawiałem trochę z ludźmi, którzy naprawdę tego używali (ale nie wszytko na raz tylko jakąś jedną z nich ;)) i mówili ze im pomogło. Ale tez są krytyki jak wszystkiego i zawsze Ci ludzie piszą, że tego nie używali bo nie wierzą w to wiec teraz grzebałem trochę w plikach na kompie i odnalazłem te pliki wiec się zwróciłem z zapytaniem do Was :)

Napisze dodatkowo
Od poniedziałku w domu robię pompki. Jak na to, ze nigdy ich nie robiłem to nawet dobrze mi idzie. Bo w poniedziałek maksymalnie ile moglem w serii zrobić to było 5 a w ciągu całego dnia zrobiłem ich 15 :) a dzisiaj w czwartek zrobiłem w jednej serii już 70 a w ciągu całego dnia już 150. Jak na początkującego dla mnie to jest bardzo dobrze.
Zapisałem się na siłownie, na która będę chodził regularnie w czwartki na 1.5h.
Poszukałem tez Krav Mage w moim mieście i zamierzam chodzić na treningi od następnego tygodnia bo podoba mi się ta sztuka walki.


Wiec podsumowując czy uważacie ze coś powinienem zmienić, dodać lub ulepszyć? I co sadzicie o tamtych dietach? Ale pytam się ludzi, którzy nie maja podejścia, ze wszystko co jest niby takie idealne to od razu nie działa, ale sprawiedliwi w ocenianiu i nie zajmujący skrajnych opinii.

PS Czy uważacie ze 5zl za godzinę siłowni (i cala jest pusta wiec tylko dla mnie) to dobra cena? I kilkaset metrów od mieszkania :)
A i na siłownie chodzę bardziej z nastawieniem żeby pokonać swoje kolejne bariery oraz ograniczenia, które mam w głowie, osiąganie celów oraz nauczenie się wytrwałości, systematyczności. A można powiedzieć ze schudniecie to będzie tez plus ale jako "środek uboczny". ;)
Mam 17 lat.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 96

Wzrost: 186

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkola, ksiazki, sporty, cwiczenia np. pompki

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram sie w kazdy weekend rower i silownia w tygodniu oraz codziennie cwiczenia np. pompki

Odżywianie: wczesniej cos typu KFC a etraz zmieniam na bardziej prawidlowy

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie mam

Stan zdrowia: w mlodosci czesto chorowale teraz juz nie

Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h w czwartki na silowni, w weekendy jakis sport, 1.5h na krav mage i codziennie na cwiczenia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie bralem i nie biore

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje ale jezeli to by mialo pomoc to czemu nie

Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem zadnych diet i dlatego teraz chce to zmienic

"Okazało się że „3 Minutowe Odchudzanie” które zdradza sekretną metodę spalania tłuszczu ze świata profesjonalnego fitnessu"

Cały sekret w „Natężeniowym Treningu Odstępowym” polega na tym, że ćwicząc bardzo krótko (3 minuty dziennie)

Już dawno sie tak nie uśmiałem


A teraz poważnie. Nie szukasz pomocy lecz kogoś kto stwierdzi , że to co masz zamiar zrobić jest super i napewno zrzucić kałdon. 1,5 godziny siłowni na tydzien to bardzo mało. Skuteczność diety szalenie wątpliwa. Nie schudniesz od leżenia przed tv i robienia 150 pompek dziennie. Poczytaj czym jest zdrowe żywienie, trening i zdrowy, aktywny tryb życia. A jeśli chcesz wydawac kase, by poznac tajniki 3 minutowego treningu po którym będziesz wyglądał jak model to niestety czas się obudzić.



Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-11 23:41:52

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-11 23:44:25

Darrak - nie ma się co śmiać :). "3 minutowe odchudzanie" to nic innego jak HIIT po prostu. Pewnie na początku da efekt, szczególnie w przypadku gdy ktoś miał zerową aktywność fizyczną.
Jednak w dłuższej perspektywie potrzeba przede wszystkim planu (sam HIIT niewiele da) gdzie HIIT będzie jednym z elementów no i jakąś mglistą chociaż wizję co robić po osiągnięciu celu (upragniona waga czy sylwetka).