jak przytyć

witam..... mam na imię karolina....jestem dziewczyną.... mam 18lat, 163cm wzrostu.... i od pięciu lat ważę 45kg... nie mam ani tyłka ani co cycków...to takie smutne.... co mam zrobić żeby przytyć???

Łącz duże ilości tłuszczy z węglowodanami. Na forum jest pełno tego typu pytań.
Chodź codziennie na pizze i browary ^^.

1.Nigdy nie zaniedbuj śniadania. Jak większość dziewczyn wiem z doświadczenia,że pierwszy posiłek jedzą około godz 12;00 lub później.
2.Słodź wszystko cukrem a nie słodzikami, spożywaj normalne produkty, a nie typu light( może mają mniej tłuszczu ale za to więcej dziadostwa w zamian)
3.Jedz dużo ryżu , jajek , mięsa, nabiału, jedz też wszystko na co masz ochotę oraz pij sporo wody)
4.Spożywaj posiłki regularnie w miarę możliwości.
5. Przytyć nie jest powiedziane,że masz obrosnąć tłuszczem, możesz nabrać kobiecych kształtów równoważąc przyrost masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej.
6 Tyłek możesz wyrobić sobie uprawiając dowolny sport, przy którym dużo się ruszasz...bieganie , rower, pływanie, fitness
7. Sposobów na piersi raczej nie ma , zależy to bardziej od genów, ale zdrowa dieta (zdrowa nie znaczy mało jeść) czyli bogata we wszystkie potrzebne składniki w odpowiednich proporcjach może pomóc fizjonomii.
8.Możesz na początek wspomóc się w komplet witamin np https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_plus_dla_Kobiet-opis2693.html

Na pierś polecam rożnorodne świństwa z "Orientalnie Chińskich Restauracji", głównie kurczaki (te w kokosie, sezamie, panierce) im tańsze tym lepsze.