No tak, dlatego założyłem ten temat z myślą, aby może poznać ów ćwiczenia, które pomogą mi zadbać o dwugłowy. I chodzi mi o ćwiczenia w warunkach domowych (bez sprzętu itp.)
Pzdr
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"