krisking12
Przez ostatnie 1,5 miesiaca robilem ABS2 na brzuch i nie ma zadnego efektu. Jest to dziwne gdyz widzialem kilka kaloryferkow zrobionych na tym programie (koles 16 lat przy wadze prawie 90kg brzuch zej3bisty). Generalnie wiem ze to malo czasu ale po treningu ABSem nie widzialem nawet kreseczki na brzuchu a po aktualnym treningu spokojnie widac "wstepny zarys" ktory oczywiscie po posilku potreningowym znika :D
Wkurzylem sie i zaczalem jak kiedys cwiczyc brzuch wrzucajac dwa cwiczenia:
-podciaganie nog do kata 90^ 2serie x max (zdjecie nizej)
-spiecia lezac z ciezarem 2serie x max
Czy to mozliwe ze program ABS2 na mnie nie zadzialal? Lepiej wykonywac sprawdzony ABS czy dwa standardowe cwiczenia?
Wkurzylem sie i zaczalem jak kiedys cwiczyc brzuch wrzucajac dwa cwiczenia:
-podciaganie nog do kata 90^ 2serie x max (zdjecie nizej)
-spiecia lezac z ciezarem 2serie x max
Czy to mozliwe ze program ABS2 na mnie nie zadzialal? Lepiej wykonywac sprawdzony ABS czy dwa standardowe cwiczenia?
Krzysztof Piekarz
