felipedix
planuje cykl na wiosne -to akurat malo istotne celem jest uzyskanie najpierw w miare jakosciowej masy a potem przerzezbienie zastanawiam sie czy zrobc jeden czy dwa cykle jesli dwa tp pierwszy
1-6 prop
1-6tren
drugi
1-6 wino
1-2 i 4-6 clen
pytanie czy moge to zlac w jedno bez odbloku pomiedzy ? slyszalem rownierz ze zejscie z 2 srodkow naraz to starszna lipa wiec idac ta droga moze zrobic np
1-6 tren
1-12 prop
5-12 wino
6-8 clen
10-12 clen
czy moze
1-6prop
1-6 tren
6-12 wino
6-8 clen
10-12 clen ?
ma ktos jakies porady ?
jAK JUZ POMOZECIE MI USTALIC JAKA SEKWENCJA BYLA BY NAJLEPSZA TO NASTEPNE PYTANIE O ILOSCI I CZESTOTLIWOSC BICIA CZY BIC TREN I PROP EOD, CZY ED TREN EOD PROP CZY JAK. PELNO W NECIE ROZNYCH OPINII CO DO TEGO A ZE NIE MAM ZADNYCH DOSWIADCZONYCH W TYM TEMACIE ZIOMALI TO PYTANIE KIERUJE DO WAS. JAKO ZE JESTEM W ANGLI ZAPODAM CIEKAWOSTKE ANGOLE TREN I PROPA BIJA NAWET TYLKO 2 RAZY W TYGODNIU CO WIADOMO JEST SMIESZNE !!
I JAK Z PROFIALKTYKA I ODBLOKIEM. MAM SKLONNOSC DO GINO I WLASNIE ZWALCZAM JEDEN NAPAD :/ BO ZASPASLEM Z NOLVA ...WOLAL BYM SIE POZADNIE ODBLOKOWAC.WSZYSTKIM Z GORY WIELKIE DZIEKI
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 101
Wzrost: 182
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 98
Obwód uda: 72
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 6
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: PROP+DECA+WINO,PROP+WINO,DECA+ENAN+WINO(OSTATNI MARNE EFEKTY CHYBA LIPNY TOWAR-4 TYGODNIE DO KONCA)
Trening: 3TRENING 2 DNI PRZERWA
Z UKIERUNKOWANIEM NA MASE
Cel cyklu: POWIEKSZENIE MASY ORAZ POPRAWA DEFINICJI
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: BEDZIE MIESIAC PO 4TYGODNIOWYM CYKLU
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TYCIA
Stan zdrowia: DOBRY POZA -GINO TENDENCJA :(
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK
PPM podstawowa przemiana materii: 2000
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): NIE ROBIE
Przysiad (MAX): NIE ROBIE
1-6 prop
1-6tren
drugi
1-6 wino
1-2 i 4-6 clen
pytanie czy moge to zlac w jedno bez odbloku pomiedzy ? slyszalem rownierz ze zejscie z 2 srodkow naraz to starszna lipa wiec idac ta droga moze zrobic np
1-6 tren
1-12 prop
5-12 wino
6-8 clen
10-12 clen
czy moze
1-6prop
1-6 tren
6-12 wino
6-8 clen
10-12 clen ?
ma ktos jakies porady ?
jAK JUZ POMOZECIE MI USTALIC JAKA SEKWENCJA BYLA BY NAJLEPSZA TO NASTEPNE PYTANIE O ILOSCI I CZESTOTLIWOSC BICIA CZY BIC TREN I PROP EOD, CZY ED TREN EOD PROP CZY JAK. PELNO W NECIE ROZNYCH OPINII CO DO TEGO A ZE NIE MAM ZADNYCH DOSWIADCZONYCH W TYM TEMACIE ZIOMALI TO PYTANIE KIERUJE DO WAS. JAKO ZE JESTEM W ANGLI ZAPODAM CIEKAWOSTKE ANGOLE TREN I PROPA BIJA NAWET TYLKO 2 RAZY W TYGODNIU CO WIADOMO JEST SMIESZNE !!
I JAK Z PROFIALKTYKA I ODBLOKIEM. MAM SKLONNOSC DO GINO I WLASNIE ZWALCZAM JEDEN NAPAD :/ BO ZASPASLEM Z NOLVA ...WOLAL BYM SIE POZADNIE ODBLOKOWAC.WSZYSTKIM Z GORY WIELKIE DZIEKI
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 101
Wzrost: 182
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 98
Obwód uda: 72
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 6
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: PROP+DECA+WINO,PROP+WINO,DECA+ENAN+WINO(OSTATNI MARNE EFEKTY CHYBA LIPNY TOWAR-4 TYGODNIE DO KONCA)
Trening: 3TRENING 2 DNI PRZERWA
Z UKIERUNKOWANIEM NA MASE
Cel cyklu: POWIEKSZENIE MASY ORAZ POPRAWA DEFINICJI
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: BEDZIE MIESIAC PO 4TYGODNIOWYM CYKLU
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): TYCIA
Stan zdrowia: DOBRY POZA -GINO TENDENCJA :(
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK
PPM podstawowa przemiana materii: 2000
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): NIE ROBIE
Przysiad (MAX): NIE ROBIE
Krzysztof Piekarz
Aras84
