Poprawa rekordu

Witam, nie wiedziałem czy umieścić ten temat w suplementacji ale zalezało mi na opinii ludzi, którzy uprawiają sportowo wyciskanie, dwubój czy nawet Trójbój siłowy. Przejde od razu do rzeczy. Przy wadze 65,6 kg wyciskam 115 kg. Cały czas koncetruję się na poprawie parametru siły, przy możliwym jak najmniejszym wzroście masy. Szukam jakieś odżywki która mogłaby mi w tym pomóc. Wcześniej(jakieś) 2 lata temu stosowałem przez 3 miesiące monohydrat kreatyny ponieważ chciałem nieco zwiększyć swoją wagę. Część osób poleca jabłczan kreatyny ale sam nie wiem co o tym sądzić. Z góry thx.

Polecił bym Ci gainerka a jak chcesz kreatyne to bym nie pchał sie narazie w jabłczan tylko dalej na mono. Odezwij sie do mnie na gadu 1847355

polecasz mu gainera a nawet nie wiesz czy ma dietę.

Kreatyna jak najbardziej się tu nadaję, wagę reguluję się dietą.

Kolega napisał,że dwa lata temu brał kreatynę chcąc zwiększyć masę,a na samym początku mówił,że zależy mu tylko na sile,przy jak najmniejszym wzroście wagi, więc czemu proponować gainer?

Co do trzymania wagi, to jeśli przypilnujesz diety, to raczej sama nie wzrośnie jakoś strasznie. Śmiało możesz brać różne formy kreatyny(polecałbym z przerwami) i nie sądzę,żebyś jakoś szczególnie przytył. Co do jabłczanu to brałem kilka razy i czułem się spoko. Niektórzy całe życie biorą mono. Inni próbują estry i inne formy...Myślę, że musisz popróbować, bo nie na wszystkich działa to tak samo. Możesz spróbować jeszcze stacków, ponieważ zawierają one często kilka różnych form kreatyny, a do tego inne przydatne substancje jak np beta-alaninę(co prawda ilości często są śladowe,no ale zawsze).

Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-13 11:33:51