Witam panowie, teraz wygląda u mnie to tak, teraz mam ochotę troszkę się przymasować tylko z głową, co byście proponowali? Z góry dzięki za odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78kg
Wzrost: 180
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 41,5-42
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: nie licząc przerw z 3 lata
Ilość spożywanego białka: _
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: Troszkę propa
Trening: 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy
Poziom BF%: _
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 115-120
Martwy ciąg (MAX): zryte kolano :(
Przysiad (MAX): zryte kolano :(