...
Napisał(a)
Witam,chcałem ułozyć nowy plan treningowy, z tym że wolałbym aby dobrane ćwiczenia były typowo na mase jak np.martwy ciąg.Prosiłym o kilka przykładów takich ćwiczeń lub moze jakieś linki.Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przysiad
wyciskanie
wioslowanie
zarzut
podciaganie
sa to cwiczenia wielostawowe czyli takie w ktorych nie uzywa sie jednej poszczegolnej parti (cwiczenia izolowane) a kilku wspolpracujacych(synegristycznych)
co sie z tym wiaze te cwiczenia wykonuje sie ze sporym ciezarem i zaangazowaniem calego ciala co wiaze sie z wiekszym wyrzutem hormonow co pozwala uzyskac lepsze efekty w robieniu masy. ,, Chcesz mieć większe bicepsy rób przysiady'' pozdrawiam
wyciskanie
wioslowanie
zarzut
podciaganie
sa to cwiczenia wielostawowe czyli takie w ktorych nie uzywa sie jednej poszczegolnej parti (cwiczenia izolowane) a kilku wspolpracujacych(synegristycznych)
co sie z tym wiaze te cwiczenia wykonuje sie ze sporym ciezarem i zaangazowaniem calego ciala co wiaze sie z wiekszym wyrzutem hormonow co pozwala uzyskac lepsze efekty w robieniu masy. ,, Chcesz mieć większe bicepsy rób przysiady'' pozdrawiam
Polecane artykuły