okcydental
Okay! Kiedyś już tego próbowałem. Na razie jednak, zastosuję to rozwiązanie pro forma. Potem pomyślę nad zakupem drążka mocowanego do sufitu.
Pozdrawiam z Płocka ;)
Pozdrawiam z Płocka ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3159
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2754
@Freed85
Tak ,wiem co to trening obwodowy.Na zgrupowaniach mamy treningi obwodowe na siłowni.Obecnie siłowni nie ma bo jest wyposażana w szkole.
Jeżeli masz chęć mi pomóc to napisz na priv ,żeby nie śmiecić forum.Potem ewentualne wnioski można dodać na forum,a ja chętnie podzielę się efektami pracy za jakiś czas
Tak ,wiem co to trening obwodowy.Na zgrupowaniach mamy treningi obwodowe na siłowni.Obecnie siłowni nie ma bo jest wyposażana w szkole.
Jeżeli masz chęć mi pomóc to napisz na priv ,żeby nie śmiecić forum.Potem ewentualne wnioski można dodać na forum,a ja chętnie podzielę się efektami pracy za jakiś czas
"Idź na całość albo idź do domu"
...
Napisał(a)
Freed85
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Ten trening który ci podałem na początek wystarczy. Ewentualnie można zamienić unoszenie nóg ćwiczeniami na kółku rehabilitacyjnym. Ma to tą zaletę że razem z brzuchem ćwiczysz dół grzbietu.
Nekrosadystycznyturbosperminator
Poprzedni temat
Jak się zabrać za ułożenie planu treningowego?
Następny temat
Trening hst na takim sprzęcie ?
