HamCio
Witam. Chciałbym prosić o rozpisanie mi treningu tygodniowego na rzeźbe oraz jakąś diete. Bardzo prosze o pomoc bo mam juz dosć swojego Ciała...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 95
Wzrost: 189
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: ćwicze troche w domu
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mama ławke sztange i hantle
Dieta: nie. prosze o ułozenie...
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Zmieniony przez - HamCio w dniu 2010-11-13 23:48:01
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 95
Wzrost: 189
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: ćwicze troche w domu
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mama ławke sztange i hantle
Dieta: nie. prosze o ułozenie...
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Zmieniony przez - HamCio w dniu 2010-11-13 23:48:01
Krzysztof Piekarz
latwoo
