markos15
Witam!!!
Chciałbym się poradzić w sprawie planu treningowego.
W domu do dyspozycji mam atlas BMG 4300 i hantle po 2,5kg. Poradźcie mi jakiś plan ćwiczeń na tydzień?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 112
Wzrost: 172
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas BMG 4300 + hantle po 2,5 kg
Dieta: niskokaloryczna
Przeciwskaznania medyczne: Jestem po operacji guza mózgu i biorę leki.
Zażywane suplementy: nie biorę
Zmieniony przez - markos15 w dniu 2010-11-14 13:40:28
Chciałbym się poradzić w sprawie planu treningowego.
W domu do dyspozycji mam atlas BMG 4300 i hantle po 2,5kg. Poradźcie mi jakiś plan ćwiczeń na tydzień?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 112
Wzrost: 172
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas BMG 4300 + hantle po 2,5 kg
Dieta: niskokaloryczna
Przeciwskaznania medyczne: Jestem po operacji guza mózgu i biorę leki.
Zażywane suplementy: nie biorę
Zmieniony przez - markos15 w dniu 2010-11-14 13:40:28
Krzysztof Piekarz
latwoo
rafalm.
