Szacuny
2
Napisanych postów
200
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3627
witam.ostatnio mialem kontuzje stawu skokowego tzn tak jakby podwinela mi sie noga i pekla torebka stawowa i potrzebuje jakies usztywnienie na kostke w którym mogl bym w miare swobodnie cwiczyc.mozecie cos polecic bo allegro jest tego pelne ale nie wiem co wybrac.z góry dzieki za pomoc
Szacuny
6
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
329
Proponowałbym zgłosić się do ortopedy. On mógłby przepisać Ci ortezę, a wtedy zaoszczędzisz około 50% ceny. Sam obecnie używam stabilizator z firmy MULLER, jestem z niego zadowolony, ale nie mam porównania ze stabilizatorami innych firm.
Istota wolna nie użala się nad sobą, zmarznięty ptak spadnie z drzewa bez cienia żalu nad soba.
Szacuny
2
Napisanych postów
3680
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13048
Po 1 ćwicząc w wszelkiego rodzaju stabilizatorach osłabiasz mięśnie co może powodować następne kontuzje
Po 2 mi kiedyś lekarz sportwowy powiedział, że noszenie przy treningach stalibilatorów, mało co daje ponieważ siły zachodzące w stawie są tak wielkie, że opaska działa prędzej na zasadzie placebo. Kase, którą musisz wydać na dobry stabilizator lepiej zainwestuj w rehabilitacje.
Po 3 ortezy nosi się zamiast gipsu
Szacuny
6
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
329
Akurat ten, którego używam nie powoduje osłabienia mięśni. On tylko zabezpiecza staw przed nadmiernym wygieciem poprzez usztywnienie. Oczywiście nie jest w stanie zapewnić 100-procentowej ochrony, ale przynajmniej przed lekkimi zwichnieciami. Poza tym przez np 6h w tygodniu wysiłku ze stabilizatorem, wykonując w domu ćwiczenia wzmacnjcjace, mięśnie nie będą osłabiane.
Istota wolna nie użala się nad sobą, zmarznięty ptak spadnie z drzewa bez cienia żalu nad soba.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11070
Też słyszałem, że ogólnie zwykłe "ściągacze" to placebo. Baredzo dobrze dają rade specjalne taśmy "tejpy" ;) ;), wpisać "ankle taping" na YT i są tutoriale jak to zrobić. Bardzo dobrze usztywniają. Na poważne kontuzje to oczywiście tylko wizyta u lejarza, leczenie i do tego dobra orteza.
Szacuny
2
Napisanych postów
3680
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13048
Tejpy sa dobre ale nie polecam zakładania ich samemu.
Zakłada je rehabilitant według odpowiednich modułów, ponieważ na różne kontuzje zakłada się je wg innego schematu.
Szacuny
0
Napisanych postów
331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11070
Niby tak, ale weź biegaj ze wszystkim do rehabilitanta, musialabys miec gruby portfel ;) Tu chodzi o znalezieie w miare dobrego i w miare taniego srodka który POMOŻE, bo wiadomo, że żaden ściągacz czy orteza czy tejpy nie zastąpią leczenia i odpoczynku, nie mniej czasem trzeba zacisnac zeby i ruszyc na ważny trening :).