kilka pytan o HST

Witam wszystkich alternatywnych!
Ostatnio zainteresowalem sie HST i mam pytanie, mianowicie czy duza zbrodnia jest zastapienie zwyklego martwego ciagu martwym ciagiem na prostych nogach oraz zwyklego przysiadu przysiadem ze sztanga trzymana na barkach?
Dodatkowo czy mozna dorzucic przenoszenie sztangi? Gdyz bardzo dobrze reaguje na to cwiczenie.
Oczywiscie mowie tu caly czas o modyfikacjach podstawowego HST:
1. Przysiad/MC
2. Wyciskanie 15st/Dips.
3. Podciaganie w opadzie/Drazek.
4. Wyciskanie na barki.

przenoszenie raczej odpada, same wiolostawowe cw
martwy ciag, na prostych nogach w wiekszym stopniu angazuje uda niz plecy- czemu nie chcesz klasyka?
a czym sie rózni zwykły przysiad od przysiadu ze sztanga na barkach hehe, chyba pomyliło ci sie z klasycznym przysiadem i front przysiadem- moze byc taki i taki, bez konkretnych wskazan

W treningu HST nie tyle chodzi o rodzaj wykonywanych ćwiczeń,co o stosowanie 4 zasad,które są podwalinami tego treningu.Jak ktoś chce ćwiczyć przykładowo:przysiad ze sztangą na barkach itp.,to jego sprawa.Pozdrawiam.