Jak wyrownac

Mam pytanko otoz w prawej rece mam o 1cm wiekszy biceps niz w lewej za to w lewej mam nieco wieksze przedramie o jakies 0.7-1cm. W jaki sposob mozna to wyrownac, wykonywac wiecej powtorzen na lewa reke czy prawa? Ogolnie gdy robie biceps to moge zrobic o 1-3 wiecej powtorzen lewa reka niz prawa, do dyspozycji mam tylko expander + hantel jak cos :( Biceps robie expanderem na 5 gumach bo hantel tylko 4kg czyli macham nim nadgarstkami na przedramie.

mam ten sam problem z najszerszym grzbietu i lewym ramieniem

Jednak zmierzylem dokladnie i prawy biceps wiekszy o okolo 1.5-2cm

jeszcze zwroc uwage moze to dziwne ale czy to jest biceps a moze triceps. ja tez mialem 1,5 i jestem w trakcie wyrównywania , robie tylko biceps hantlami , i zaczynam od lewej reki i koncze na prawej. co ja mam biceps mniejszy widac przed lustrem przy podniesieniu obu rąk w góre

Człowiek nie jest idealnie symetryczny.

Zacznij ćwiczyć sztangielkami.

Robisz tyle samo lewą co prawą ręką, zaczynasz od słabszej.

Sztangielkami? Moze za jakis czas kupie z 10kg , ale teraz przy 4kg to musze okolo 100razy podniesc zeby "cos czuc". Wiem ze nie jest dokladnie symetryczny ale prawy biceps moge ladnie mocno napiac a lewy to ledwo ledwo i te 2cm baaardzo widac .

100x to słaby pomysł, dobrze byłoby jakbyś miał regulowane.

A dlaczego odradzasz cwiczenie expanderem? Mam na gumy, gdy zaloze 5 wykonam z 10 powtorzen, przy 4 z 14 , dobrze mi sie tak trenuje, w ciagu miesiaca zakupie sobie regulowane 15kg

Uginanie z ekspanderem może być ale nie aż tyle powtórzeń.