animal nitro / animal test / creatine powder / carbo / minerały - dawkowanie

Zakupiłem na cykl suplementy wymienione w tytule.
Jak powinienem dawkować te odżywki?
Mam zamiar wykorzystać w ciągu dni treningowych (trenuję co drugi dzień) 22 paczki animal nitro a potem do pozostałych 22 paczek dołączyć testa.
Creatine powder od początku do końca cyklu w dni nietreningowe 1 raz rano (wymieszane z carbo) a w dni treningowe 1 raz rano i 1 raz zaraz po treningu (wymieszane z carbo) - zawsze 3 gramy creatine powder.
W trakcie śniadania minerały.
Czy mogę po treningu animal nitro popić kreatyną wymieszaną z carbo?

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) spore nogi i tyłek
2) 21
3) 86/178
4) 3 lata
5) zwiększenie masy mięśniowej
6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo
7) -
8) -
9) 60
10) 3500kcal
11) -
12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy

rozkład b/w/t: 120-150/250-300/40-80

DT rano 5g kreatyny, witaminy do sniadania, po treningu nitro+5g kreatyny+carbo, przed snem test
DNT rano 5g kreatyny, witaminy do sniadania, przed snem test

animal nitro mozesz tez dawac pake przed treningiem czyli 2 paki w DT

Dziękuję za odpowiedź.
Ile minut przed i po treningu najlepiej brać nitro?

od razu bezposrednio mozesz.

Ćwiczę zazwyczaj dosyć późno (~20:30).
Jaki odstęp czasowy muszę zachować między animal nitro wziętym po treningu a animal test?

mozesz razem wziac