odzywki pomoc specjalistow

witam potrzebuje profesjonalnej odpowiedzi na moje pytania:

kupilem

1 x Controlled Labs White Flood - 270 g
1 x Controlled Labs Green MAGnitude - 835g
1 x PVL Mutant Mass 6800g 189.00zł
1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 kaps.

mam pytanie czy do tego powinienem kupic sobie jakies aminokwasy?
moj staz na silowni 2 lata. mam jeszcze pytanie dotyczace dawkowania white flood i green magnitude bo juz kupilem oba te srodki a oba sa przedtreningowe.. chcialbym wiedziec co jeszcze moglym dorzcucic zeby ograniczyc spadki moze bcaa dokupic do tego?

green nie jest przedtreningowy
DT: porcja greena rano, wf 30 min przed treningiem, porcja greena po treningu
DNT: porcja greena rano

mutant - wg. braków w diecie
witaminy - po jednym kapsie do śniadania

jakie spadki?

jak bedziesz trzymal diete, to spadkow nie bedzie