szturchnij
No właśnie u mnie jest tak byłem mały była nauka pływania basenik czyli klata rozbudowana do dzisiaj w kościach tylko że teraz zaniedbane ;/ również jest na niej trochę tłuszczyku nie to co na brzuchu ale jest; i co tu zrboić diet raczej bym nie preferował bo nie bardzo mam czas że to tak ujme i mama była by przeciwna; a cel to płaski brzuch i tylko tyle; aha no i jakieś ćwiczenia na grzbiet bym prosił i na pośladki; a to wszystko rzecz jasna bez siłowni (w domu do dys. jedynie drabinka i drążek).
Czekam na odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 65
Wzrost: 170
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 85
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen; w lato rower
Odżywianie: hmm jedzenie naturalne
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: czas wieczorem od 18 do 24
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: nie
Czekam na odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 65
Wzrost: 170
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 85
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen; w lato rower
Odżywianie: hmm jedzenie naturalne
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: czas wieczorem od 18 do 24
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: nie
______________
;Pozdrawiam ;P
Krzysztof Piekarz
