trening split na dwa dni.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , split

Ilość wyświetleń tematu: 2045

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

redhand

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 871 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3223

lecz jesli jako serie laczone to raczej chyba lepiej byloby zjechac z ciezaru na 60 procent...ehhh. z gory dzieki za podpowiedzi

http://www.sfd.pl/IPF_Filmik_Motywujacy_:_-t620339.html FILMIK MOTYWACYJNY :D

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

możesz zejśc ale tylko jako początkowa wartość- zwiekszaj powoli z treningu na trening- myslę, ze po pewnym czasie powinieneś w seriach łaczonych brac obciązenia takie jak w seriach pojedynczych.

ps. edytuj posty a nie wypisuj takiej litanii...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-22 19:53:04

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

redhand

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 871 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3223

ok.przepraszam za litanie :) Apokalipsa a jak to by wygladalo w kwestii serii i powt?? bo przyznam sie ze nie mam zielonego pojecia ile serii robic w takim treningu co i jak.... dziekuje :)

http://www.sfd.pl/IPF_Filmik_Motywujacy_:_-t620339.html FILMIK MOTYWACYJNY :D

...