Sportowa Sylwetka

Witam Panowie! Prosiłbym o wypowiedz na temat.
Mam trening siłowy,rzeźba jest to około 100min wysiłku są w tym
hantle,brzuszki,ławeczka itp 5 razy w tygodniu.
i takie moje zapytanie chcę zakupić rowerek stacjonarny i teraz pytanie.
Czy Trenować na rowerku 5 razy w tygodniu zaraz po treningu siłowym godzinkę dziennie?
Czy Trenować na nim przez Sobote - niedzielę 2 godzinki.
Czy trenowac codziennie po godzince?

Ponawiam?

Lepiej było by, gdybyś ułożył normalny plan i robił każdą partie danego dnia.

Bo 100 minut 5x w tygodniu nic Ci nie da - krótko mówiąc nie urośniesz (gdzie regeneracja?)

Albo robisz trening na rzeźbe albo aeroby - moim zdaniem.
Nie warto łączyć ;) lepiej zrób sobie 3x w tygodniu trening, po 2 partie dziennie a w sobote/niedziele po 30-60minut aerobów.