Jakie ciśnienie mam naprawdę? Jak uzyskać wiarygodny wynik?

Witam, mam 19 lat.
Lubię sobie wypić, może nie piję dużo, ale średnio jedno piwko nie wydaje mi się czymś strasznym
Nie palę od wczoraj :D Od dnia, w którym wprowadzili zakaz.
Paliłem może ze 3 lata? Ile? Średnio 2-3 papierosy dziennie.

Jestem człowiekiem bardzo nerwowym. Szybko się stresuję, denerwuję, przejmuję wieloma sprawami, które powinienem olać.

Z pewnością jestem przewrażliwiony na punkcie swojego zdrowia. Wpadam w pewien paradoks, nie dbam jakoś specjalnie o swoje zdrowie, a ciągle sobie wmawiam, że coś mi dolega Ale to nieistotne.

Do rzeczy:
Szybko się męczę, często mam mega zadyszkę, jak się denerwuje puls od razu mi skacze do 100 i kołacze mi serce

Skierowanie od lekarza 1 kontaktu do specjalisty chorób płuc i do kardiologa.

Płuca: rtg, spirometria - wszystko super.
Kardiolog po 1 wizycie zbadał mi ciśnienie i było 175/95.
U lekarza mam często bardzo wysokie pomiary. Nie jest to pierwszy raz Czuję się praktycznie zawsze bardzo zdenerwowany podczas wizyt.

Miałem EKG, niby coś tam wyszło, ale dokładnie nie powiedział mi lekarz co takiego i zlecił echo, na które czekam.

Rozpisałem się, ale zasadniczo chodzi mi o coś innego.
Mam w domu dwa aparaty do mierzenia ciśnienia. Jeden na nadgarstek, drugi na ramię.

Ciśnienie na tym na nadgarstek: 130/80
ciśnienie na tym na ramię: 165/95

Niby wszystko jasne. Ten na nadgarstek nie jest wiarygodny, gdyż wynik drugiego jest zbliżony do tego u lekarza.

Jednak jest kilka ale.
Po pierwsze, u lekarza jestem zawsze meeega zdenerwowany.
Po drugie:

siostra:
- ciśnienie na nadgarstkowym: ok. 120/80
- ciśnienie na naramiennym: ok. 120/80

brat:
- ciśnienie na nadgarstkowym: ok. 120/80
- ciśnienie na naramiennym: ok. 120/80

skąd u mnie taka rozbieżność w wynikach na obu ciśnieniomierzach? Dlaczego rodzeństwo ma bardzo zbliżone wyniki?

Najlepiej chciałbym żeby mi mierzono ciśnienie w momentach, w których nie mam zielonego pojęcia, że takowe badanie mam.
Czy ma ktoś może pomysł jak mogę zmierzyć to ciśnienie żeby wynik był jak najbardziej wiarygodny?

Z góry dzięki!

Mierz cisnienie z roznych porach dnia. Rano, w poludnie i wieczorem. Zawsze w momencie kiedys jestes spokojny (nie po wysilku, stresie). NAjlepiej zebys mierzyl w komfortowych dla siebie warunkach. Wyniki wraz z godzinami zapisz wyniki.

Nie uzywaj aparatu NADGARSTKOWEGO - To jest bubel na ktory szkoda czasu! Tylko i wyłacznie aparat naramienny. Jak pomiar nie wyjdzie nie powtarzaj go od razu na tej samej rece bo wynik nie bedzie obiektywny. Najlepiej odczekaj 30-60 minut i mozesz powtorzyc.

Co do ciśnienia u lekarza.. zdarza sie niektorym ze 'biały fartuch' wywoluje niepotrzebne reakcje stresowe i cisnienie nienaturalnie rosnie. Dlatego mierz cisnienie w domu. Niech ci mierzy siostra,brat, mama a ty ogladaj TV czy cos zebys o tym za mocno nie myslal. W czasie pomiaru nie rozmawiaj. Tak z tydzien mierz regularnie. Z wynikami mozesz uderzyc do lekarza. Jestes mlody wiec dobrze ze jeste swiadom ze cos jest nie tak.

No i pamietaj ze kawa, mocna herbata beda zawyzac wynik cisnienia prze kofeine/teine.