Rozpiska Ćwiczen Parti Mięśniowych

Witam oto moja przykładowa rozpiska ćwiczen parti mięśniowych:
Poniedziałek
Nogi + Barki
Wtorek
Klata + Biceps
Środe Wolna
Czwartek
Przedramię + Triceps
Piątek Wolne
Sobota
Kaptury + Motyle
Niedziela Wolna

Proszę odpowiedzieć co by tu ewentualnie zmienić czy rozpiska jest wykonana poprawnie i czy mogę według niej ćwiczyć :)