mutant mass + kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

Witam,

Mam pytanie co do dawkowania kreatyny i mutant massa po treningu.
Jak najlepiej to połączyć? Od razy po silowni kreatyna potem 30 min po gainer czy jak lepiej ?

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

kreatyna 5g po treningu a gainer wedlug brakow w diecie;p

...

1kat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

napisałem wyraźnie, iż mam problem tylko z porcją po treningu.. wiem, że według braków w diecie, 75g miedzy posiłkami i 75g po treningu tylko nie wiem czy przed kreta po, jaki odstęp itp.

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

razem.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

Daj najpierw krete ale wiekszej roznicy nie ma

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

wiekszej?
zadnej nie ma

...

zupek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15966

razem. poco kombinowac z rozbijaniem tych supli na osobne porcje

tak

...

1kat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

a mogę od razu po treningu wypić gainerka, i minute potem wziasc kapsy krety?

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

tak,ale maksymalnie minute!nie wiecej

Bierz jak chcesz,nie ma roznicy

...

1kat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

spoko, czytalem inne tematy idealnie z takim samym problemem i pisali własnie ze po treningu od razu krete a DOPIERO po 30 min gainera, wiec dlatego takie pytania :)

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

...