...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
590
ryż jaki stosuje?
węglowodany w diecie ograniczam do ryżu i płatków
ryż to - parbolied, czyli ten o niskim IG, czyli taki który długo się wchłania, czy powinnienem zmieni ć go nanormalny biały?
przy wadze 77 kg 4 tys kcal mnie nie rusza, nie mam już sił
Jeśli jest noc musi być dzień, jeśli łza - uśmiech
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10039
wklej diete i ankiete, bo proroków tu ni ma
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Problem z tyciem moze być spowodowany złą dietą za dużą liczbą kalorii źle dobranymi produktami i złym treningiem pozdr
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
podlicz bilans btw na kg masy ciała w dzienniku posiłków vitalmaxa z tych produktów
odpowiednio napisz swój cel mozemy rozmawiać