Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
521
Ważę 60 przy wzroście 176cm.Chce nałapać trochę masy.Trenuję 3x w tygodniu.Co sądzicie?spodobała mi się dieta którą przedstawiam:
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
Szacuny
2
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
310
To co ma bardzo dużo KCAl? Bo z tego co słyszałem to ryż ma bardzo dużo WW, więc jakie produkty mają więcej? Czytałem tabele, ale za bardzo tego nie ogarniam jeszcze :D