Co po kreatynie??

Witam wszystkich. Mam takie pytanie, wlasnie konczy mi sie cykl kreatynowy (mono vitalmaxa zielone) co byscie polecili dalej, slyszalem ze jak po takim cyklu nic sie nie bierze to spada masa i moc a chcialbym tego uniknac. Z gory dzieki za wszystkie podpowiedzi

Zrób przerwę tyle ile trwał cykl ,co do spadków to zmniejsz intensywność treningów i trzymaj michę ,to wystarczy

pier...enie z tym ,że spada

Musisz zrobić przerwe po cyklu aby organizm "wyczyścić" od krety
zrób przerwe tyle ile trwał cykl i potem znów możesz krete

Jak będziesz trzymał diete, nie pił i trenował prawidłowo nic nie spadnie ani masa ani siła.
Ewentualnie woda zejdzie z mono


oszczędź kasę spokojnie , nie uzależniaj się od supli


Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-18 19:12:54

trzymaj dietę,dbaj o regenerację to nic nie spadnie
no chyba że na cyklu nie dbałeś o dietę i przyrost wagi to jedynie woda+tłuszcz-to wtedy masz problem

no ok ale ja takiej konkretnej diety nie stosowalem ,tylko podstawowe zasady zachowywalem. A co do suplementow to myslalem nad jakas masowka tylko nie wim czy to dobry pomysl

A to po co była ci kreta?
Rzeźbe na niej robiłeś?

Weź najpierw ogarnij diete potem myśl nad kolejnym suplementem.

no wiesz tak tu doradzali ze na pierwszy raz najlepiej wziasc mono vitalmaxa, a co do diety to nie mam na nia czasu i moge sie stosowac do podstaw jedynie dlatego szukam innych rozwiazan, a teraz na zime chcialem troche przybrac masy i moze jednak byscie cos doradzili

Ułóż diete ;)

Z ta dieta maja racje

(na cyklu mono - 1kg, w przerwie po cyklu - 1,5kg... - tu i tu ta sama dieta).

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-11-21 00:01:14

Jak dieta z dupy to pewnie że spadnie.

dlatego szukam innych rozwiazan,

Bez diety żadne inne rozwiązanie nie zadziała.
Kup białko + carbo i pij codziennie to coś uzupełnisz.