Darek62
Nie.
Wszystko -łącznie z dietą, progresją, filmikami i opisami ćwiczeń - masz bardzo
jasno wytłumaczone na stronie.
Trenujesz 3 razy w tygodniu: 1 dzień trening A, drugi dzień B, następnie A itd.
Możesz (ale nie musisz) dołączyć ćwiczenia pomocnicze.
Wszystko -łącznie z dietą, progresją, filmikami i opisami ćwiczeń - masz bardzo
jasno wytłumaczone na stronie.
Trenujesz 3 razy w tygodniu: 1 dzień trening A, drugi dzień B, następnie A itd.
Możesz (ale nie musisz) dołączyć ćwiczenia pomocnicze.
