Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15966
kreatyna dobrze, carbo wg brakow, trening to taka pora newralgiczna wiec jest sens wtedy wlasnie brac carbo ale w dnt latwo z pozywienia dostarczyc kcal. carbo odpusc a zjedz cos normalnego.pzdr
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
296
Dzisiaj z racji że zakupiłem kreatynkę po południu, wziąłem przed i po treningu ;)
Zastanawiam się nad dniem nie treningowym a mono. Zamierzałem brać tylko rano, lecz obliczyłem (licząc dt i dnt odpowiednio 4-3) że cykl by się wydłużył za bardzo (mam opakowanie 600g - tygodniowo by szło 55g mono czyli grubo ponad 6 tygodni cyklu). W takim razie myślałem nad wzięciem także drugiej porcji mono w dni nie treningowe godzinach popołudniowych. Co sądzicie o tym ruchu ?