Witam tak jak w temacie, jaki mam typ budowy ciała? Chce dodac ze mam 180 cm wzrostu waga 83kg siłownia od 7 miesiecy. Problem z przybranie masy. Po prostu chce wrócić do dawnej wagi 88kg bo taka wage miałem w wieku 18 lat. A teraz mam 25 i sami widzicie.
A jeszcze jedno niech każdy doda co by mi pasowało jeszcze poprawic barki brzuch plecy... itp itd..
Pozdrawiam