Bolek6
Czemu tylko fota plecow czyzby bylo cos do ukrycia z przodu ?? :D Pozdro
...Do konca zycie w sercu mym do konca HWDP!!..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
538
...
Napisał(a)
Drwalu92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3277
te plecy do chvja nie podobne
Siła to podstawa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1501
Pokaż nam przód kolego i nogi;)
...
Napisał(a)
Americanko
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
764
własnie pokaz cos wiecej czy tylko był cwiczony zestaw "anty-dyskotekowy" plecy i triceps??
takich tematów powinno byc wiecej wtedy nie kazdy poczatkujacy kox bedzie myslał ze po 100mty go wyjabie w kosmos
takich tematów powinno byc wiecej wtedy nie kazdy poczatkujacy kox bedzie myslał ze po 100mty go wyjabie w kosmos
...
Napisał(a)
MACIEJA21
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
10337
Wiek
1 rok
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
56955
ej moze byscie wyluzowali ???? teksty typu: te plecy do chvja nie podobne zachowajcie dla siebie koles chcial cos wniesc pokazac przynajmniej ma odwage od pokazywania fot jest chwila prawdy reszta powoinna wam wystarczyc napisal ile poszlo +wkleil foty jak z was takie ogry wszyscy powyzej to zapraszam wszyskich do chwili prawdy macie 20 min zeby wstawic swoje foty jak nie wstawicie to bany wam zalatwie za te wyzwiska
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7012
brawo macieja21 zgadzam sie w 100% a tobie kolego zycze dobrych rezultatów i dalszej determinacji!!!
macko5g
...
Napisał(a)
60thplace
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1778
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11346
do autora tematu - z tego 42,5 jesli tyle tam jest po redukcji zostanie 37-38 jestes na to przygotowany?
pozatym nie jest prawda ze lepiej redukowac ze 100 niz z 90
bo kazde 10kg noszone na sobie to dodatkowe obciazenie dla serca i wiecej roboty/chemii przy redukcji
moze redukuj sie delikatnie miedzy cyklami a na cyklach masa? tylko nie hamburgerowa znowu:>
probowales kombinowac z dieta? zmniejszyc wegle i dorzucic tluszczy?
pozatym nie jest prawda ze lepiej redukowac ze 100 niz z 90
bo kazde 10kg noszone na sobie to dodatkowe obciazenie dla serca i wiecej roboty/chemii przy redukcji
moze redukuj sie delikatnie miedzy cyklami a na cyklach masa? tylko nie hamburgerowa znowu:>
probowales kombinowac z dieta? zmniejszyc wegle i dorzucic tluszczy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
174
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
736
a mnie sie nie wydaje zeby on wogole bral sterydy :8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
533
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29188
Nie mam na celu obrazania autora, ale *******il bym te 9kg takiej masy lepiej mniej ale z klasa, jestem tego samego wzrostu co ty a waze 10kg mniej a w klacie mam 10cm wiecej to daje do myslenia ze waga nie oddaje zeczywistego stanu formy nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Co do zdjecia lapy moze tam jest 44cm ale co ci z tego jak to praktycznie sam smalec?.Redukuj bo widac ze cala ta masa siedzi w pasie, i zacznij powoli nabierac masy, jak cie zalewa to rob 2x w tyg aero lub interwaly dobrze na tym wyjdziesz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sama woda i fet kolego
jak się zredukujesz będziesz wyglądał jak byś nie ćwiczył
nauczcie się w końcu że jedzenie bele czego w tym sporcie nie wróży dobrze
jak się zredukujesz będziesz wyglądał jak byś nie ćwiczył
nauczcie się w końcu że jedzenie bele czego w tym sporcie nie wróży dobrze
