Odchudzanie TSE?

Witam jestem tutaj nowy więc za jakieś błędy przepraszam :P

Mam 18 lat 182cm wzrostu i ważę 90 kg (przeważnie brzuszek :P).
Chodzę na siłownie 3 miesiąc i planuje pozbyć się tych kilku kilogramów. Diety nie stosuje żadnej, ale staram się nie jeść żadnych słodyczy już. Planowałem kupić sobie jakiś spalacz np. Thermo Speed Extreme. Co o tym myślicie ?

myślę że na początek może obejść się bez spalacza, ustal dietę z ujemnym bilansem kcal, wywal węgle proste zastępując złożonymi, oczywiście wrzuć aeroby różnego rodzaju bezpośrednio po treningu siłowym czy też na czczo, ćwicz brzuch

dzięki za odpowiedź :)

a diety czemu nie stosujesz? Bez diety nawet z najlepszym spalaczem efekty będą marne.

pzdr/