Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Mam 18 lat
Moja masa: 80 kg
Wzrost: 177 cm Mam problem od paru dni układam sobie diete . i mi nie wychodzi . jestem początkujacy i szczególnie skupic sie chcem na klacie i bicach . brałem juz kreatyne Cm3 w wakacje i cwiczyłem 3 tyg . prosiłbym bardzo kogoś o ułożenie mi diety jak jest taka mozliwość z góry Dziekuje . pozdro