Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
Witam! Mam takie pytanie chodzę na siłownie i jestem na diecie masowej i jakoś mi idzie nawet nie narzekam mam diete +400 kcal albo więcej i jem czasem zbilansowane posiłki a czasem jem ile wlezie biała i węgli no i troche tłuszczy.
Zastanwia mnie to czy gdybym zyrezygnował z siłowni kosztem innej dyscypliny konkretnie sztuką walki karate, taekwondo lub Jujitsu dwa razy w tygodniu ale cały czas utrzymując diete masową z przyrostem kalorycznym to czy straciłbym mase? umięśnienie i w miare dobrzą rzeźbę ?
no powiedzmy że dorzuciłbym basen do tego czasami....
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
tak tak...
ale siłownia + karate to mega iloć spalanych kalorii...
co zjem i wyćwicze na siłce to spale na karate...
myślałem żeby zrobić mase i mięśnie na siłce przez jakiś czas a potem z siłki zrezygnować i wziąć się za karate ale dieta ta sama...żeby mi masa nie znikła i mięśnie...
to jest możliwe?
Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-11-20 15:12:34
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jesli zrezygnujesz z siłowni to organizm sie zacznie zastanawiać po co rozbudowane mięsnie skoro nie są wykorzystywane do targania ciężarów, więc dostosuje się do aktualnej sytuacji, bo po co tracić energie na 'dbanie' o cos co nie jest wykorzystywane
wiadomo, jak się przerzucisz na SW to przy duzej intensywności bf spadnie, ale mięśnie też pewnie troche ucierpią, podlącze się do tego co chłopaki piszą i również byłbym za silownią chociaż miałby to być trening raz w tygodniu
pozdr
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-20 15:34:49