I jeszcze jedno często podczas treningu na płaskiej bolą mnie mięśnie i szybko słabnę. Nie zdarza się to często ale czasami tak mam, i nie wiem czy mam ,,już" zastój czy coś źle robie w treningu (raczej na brak calori i złe odżywianie nie mogę narzekać). Ćwiczę 3 razy w tygodniu środa: klata+tric; piątek: barki+motylki; niedziela: grzbiet+biceps; mam problemy tylko z klatą reszta ,,działa" jak należy;) Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość.. Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 84
Wzrost: 184
Cel treningowy: zwiękrzenie siły przy jak najmniejszej ilości masy
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławka (skośna,płaska + możliwość treningu barków)modlitewnik
Dieta: jako taka
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: brak
Sk***ielu nie przebijesz głową tego muru. Słyszałem te słowa sto tysięcy razy ...