novis
Chciałbym żeby ktoś podał mi plan , ponieważ od poniedziałku ruszam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 58
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: zaczynam
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie
Zmieniony przez - novis w dniu 2010-11-20 22:00:19
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 58
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: zaczynam
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie
Zmieniony przez - novis w dniu 2010-11-20 22:00:19
Krzysztof Piekarz
latwoo
+ poczytaj w dziale odżywianie o diecie 
