Trening/MASA/OCENA

Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:)

I jeszcze male pytanie:
Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze kondycja mi spadla i czesto przy bieganiu lape zadyszke i chciałbym nad tym po pracowac. Wiec nie wiem czy mozna cwiczyc na bieżni jesli cwicze na mase?

Zmieniony przez - Alexx123 w dniu 2010-11-22 15:34:40

wtedy wiadomo ciężej jest o mase bo kalorie które zjadasz w diecie spalane są podczas biegania.mysle że 2x w tygodniu niewielkie dystanse nie powinny kolidowac z robieniem masy.

Codziennie siedze w pracy. Silownia wychodzi mi Pon , wtorek, czwartek,piątek.
Sobota Basen.
I sadze ze np w Niedziele moge biegac takie srednie dystanse. Czyli bieganie raz w tygodniu. Moze byc?

no wiesz z braku laku dobry kit.zaszkodzic ci to nie zaszkodzi napewno.

Wiesz raz w tygodniu chce biegac tylko po to zeby swoja kondycje poprawić. I troche wydolność płuc. A co do braku laku to o co Ci z tym chodzi? ze dobrze chociaż raz a nie dwa razy bieganie? Czy zle zrozumialem?

hehe to tylko takie powiedzenie.biegaj chodzby ten raz tygodniowo.na złe ci to nie wyjdzie

Ok! Dzieki za pomoc;) Pozdrawiam.