Rehabilatacja po ACL

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42

Witam.
Cztery miesiące temu miałem operację rekonstrukcji zerwanego wiązadła krzyżowego w kolanie.Jestem po dwu miesięcznej rehabilitacji i ciężko jest mi wrócić do poprzedniego stanu.
Zastanawiam się nad cyklem leczniczym (Deka i Testosteron).
Ale chciałbym zasięgnąć rady specjalistów tak aby sobie nie zaszkodzić.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 84

Wzrost: 182

Obwód klatki: 88

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 40

Obwód uda: 35

Obwód łydki: 15

Staż na siłowni: 8 lat

Ilość spożywanego białka: średnia

Ilość spożywanych węglowodanów: średnia

Ilość spożywanych tłuszczów: średnia

Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle deki (2 x 10 szt.)
W odstępie dwóch lat

Trening: Wcześniej Krav maga, muay thai, siłownia pływanie

Cel cyklu: Powrót do formy

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata

Poziom BF%: ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średnia

Stan zdrowia: Dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie

PPM podstawowa przemiana materii: średnia

Wyciskanie leżąc (MAX): 90 kg

Martwy ciąg (MAX): 160 kg.

Przysiad (MAX): 50 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ursuss23

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 515 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5336

CO TO MA BYĆ ??
Obwód łydki : 15
Obwód talii : 40

Opis przebytych cykli sterydowych : 2 cykle deki (2 x 10 szt.)

...

Ursuss23

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 515 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5336

JAK RWAŁES TE 160 W MARTWYM TO ŁYDKA CI NIE PĘKŁA

...

krzyysiek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 659 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13479

jezeli dajesz czujesz ze cos jest nie tak to bym odpuscil sobie cykle.
glukozamina, chondroityna, kolagen- w takie rzeczy bym celowal

...

merrel2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42

nie baw sie w to!!!nie warto!!!

...

merrel2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42

Ursuss wymiary które podałem nie są prawdziwe. Nie miałempod ręką miary a po za tym nie ma to znaczenia.

...

Ursuss23

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 515 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5336

spoko... jezeli poczujesz ze z noga jest wszystko ok to wtedy walnij cykl, miedzy czasie zlapiesz forme jednym slowem przygotujesz sie do cyklu, pewnie kreci cie to ze po dece stawy nie bolą i dlatego myslisz zeby zrobic cykl.

...

merrel2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42

Też tak myślę. Chodzi tylko o to ,że strasznie ciężko i powoli noga wraca do poprzedniej sprawności.Za każdym razem kiedy robię coraz cięższe ćwiczenia puchnie mi i zbiera się w mniejszej lub większej ilości płyn w kolanie. Ostatnio czytałem ciekawy artykuł o wytwarzaniu kolagenu przez organizm. Właśnie te środki to wspomagają ale potrzebuje jeszcze rady jakiegoś fachowca albo kogoś kto to przerabiał, tak aby sie wspomóc a nie zaszkodzić.

...

Showcase

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1020 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43903

zadne takie smieszne rzeczy na to nie działaja - tylko GH i to w małym stopniu... duzo osob o tym pisze na forach o FA (duzy % zerwanych więzadeł w tej dyscyplinie).

prawda jest taka ,ze 4-6miechow to na reha sie chodzi i tam sie cwiczy noge - a zeby wrocić do klubu/starej spranosci to z 8-12miechow

przechodziłem to 3x w zyciu.

pzdr

...

merrel2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42

Showcase mam tylko pytanie czy próbowałeś osobiście , czy raczej opierasz swoją wypowiedż na opinii innych.
Ja dużo czytałem o tych sprawach.
Głównie chodzi o pobudzenie organizmu do wytwarzania kolagenu.
Przeciez Deca jest przepisywana przez lekarzy międzyjnymi na stawy

pzdr.

...

Showcase

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1020 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43903

Kto ci przepisze deke na stawy ? jesli chodzi o odbudowę ? chyba weterynarz i to kiepski.
Nie chce mi sie szukac linków do test przy acl - ostatecznie stwierdzono ,ze test blokuje przezwajanie kolagenu.
brałem po kontuzjach ale dopiero w 8miesiacu jak wróciłem do klubu i bardziej pod kątem wyrównania 2 nogi.
nast. rzecza - w skrócie - zeby cos działało w stawie trzeba go podać do stawu bo staw się odżywia z płynu a nie z krwi (mały % stawu jest ukrwiony) - twoje nowe więzadło dopiero wrosło w kość i jeszcze rewaskularyzacja się nie skończyła.
prosta odpowiedz - NIC CI TO NIE DA.
chcesz szybciej wrócic do sportu to do reha + dobrego lekarza ortopedy co się zajmuje klubem piłkarskim z 1 ligi.

dodam tylko na koniec:
"Cztery miesiące temu miałem operację rekonstrukcji zerwanego wiązadła krzyżowego w kolanie.Jestem po dwu miesięcznej rehabilitacji i ciężko jest mi wrócić do poprzedniego stanu. "

dlatego nie mozesz wrocic bo jestes/byles zle leczony - Rehab zaczyna się na 2 dzien po operacji i tra do 5miesiaca potem masz kontrole - co 2 tyg i w 9miechu-rok masz taki test (skakanie w dal na 1nodze, na placki itp...)

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-11-25 00:18:11

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat