Jakie są ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej na siłowni ? Czyli zniknięcie tłuszczu z brzucha. Wystarczy rowerek, narty i bieżnia ?
...
Napisał(a)
Witam!
Jakie są ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej na siłowni ? Czyli zniknięcie tłuszczu z brzucha. Wystarczy rowerek, narty i bieżnia ?
Jakie są ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej na siłowni ? Czyli zniknięcie tłuszczu z brzucha. Wystarczy rowerek, narty i bieżnia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na siłowni prawdopodobnie stoku narciarskiego nie znajdziesz
Ćwiczenia aerobowe - czyli jak wspominałeś/aś - bieżnia, rowerek stacjonarny na siłowni ale dodatkowo, poza siłownią:
- aerobik
- pływanie
- jazda na rowerze (teren)
- chodzenie
- taniec
itd
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-11-21 02:34:07
Ćwiczenia aerobowe - czyli jak wspominałeś/aś - bieżnia, rowerek stacjonarny na siłowni ale dodatkowo, poza siłownią:
- aerobik
- pływanie
- jazda na rowerze (teren)
- chodzenie
- taniec
itd
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-11-21 02:34:07
...
Napisał(a)
osobiście polecam bieganie.robie aktualnie wycinke bo mnie troche podlało i powiem ci ze bieganie daje fajne efekty ale oczywiście musisz trzymac diete z ujemnym bilansem.
żeby nie zakladac nowego tematu skorzystam i zapytam tutaj.biegam co dwa dni 14 km.nie moglem sie zdecydowac czy zwykłe biegi truchcikiem czy HIIT.wiec połączyłem jedno z drugim.biegne w jedna strone 7 km wolnym truchtem, takim że nie lapie zbyt dużej zadyszki.a z powrotem 7 km robie HIIT.czy takie połaczenie wogole ma sens ?
żeby nie zakladac nowego tematu skorzystam i zapytam tutaj.biegam co dwa dni 14 km.nie moglem sie zdecydowac czy zwykłe biegi truchcikiem czy HIIT.wiec połączyłem jedno z drugim.biegne w jedna strone 7 km wolnym truchtem, takim że nie lapie zbyt dużej zadyszki.a z powrotem 7 km robie HIIT.czy takie połaczenie wogole ma sens ?
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Na siłowni jest taki przyrząd narty, to mam nadzieję że to też będzie dobre rozwiązanie
...
Napisał(a)
Stary ile Ty biegasz.. :o. Nie no dobrze, dobrze. Możesz te szybkości tak jakby podzielić dajmy na to biegniesz truchtem dajmy na to hmm.. 3,5 km potem następne 3,5 km szybciej itd.
...
Napisał(a)
biegne 7km trucht.a w powrotnych 7 km robie HIIT z czterema przyspieszeniami.nie biegne tam konkretnie pelnym speedem ze stoperem w ręku ale mam na swojej trasie wyznaczone miejsca w których zaczynam maxa i go kończe.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
Polecane artykuły