Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
972
Dziex postaram się popróbować waszych rozpisek ;p a tak z ciekawości... długo zanim poprawiły wam się osiągi? uważam że warunki mam niezłe 115 cm w klacie, 134 cm w barach to nie tak źle jak na początek tylko siły brak.. heh Dzięki chłopaki.
Sk***ielu nie przebijesz głową tego muru. Słyszałem te słowa sto tysięcy razy ...
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
972
A jeśli chodzi o resztę ćwiczeń to na razie nie zamierzam zmieniać gdyż siła i wymiary w miarę rosną tak że jestem zadowolony ;) dodam dla przykładu że zaczynałem z 33 cm w bicu a teraz mam 37 tak że jak na pół roku nie jest źle ;p
chociaż jeśli mogli byście zaproponować mi swoje plany treningowe nie miałbym nic przeciwko ;) wiadomo więcej wiedzy nie zaszkodzi ;)
Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2010-11-21 19:57:22
Sk***ielu nie przebijesz głową tego muru. Słyszałem te słowa sto tysięcy razy ...
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
623
to wymiary masz niezle :) ja sam sie jutro zmierze i dodam do informacji bo dawno nie mialem pomiarow ;) jak cwiczysz regularnie i z glowa to wszystko przyjdzie z czasem. Jak zaczynalem to bralem 50... z tym ze rok z przerwai cwicze ale poszlo.. chociaz ostani miesiac czy 1,5 miesiaca stoje w miejscu z poprawa wyciskania
"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."
Szacuny
8
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3043
Przyrosty na początku są mega puźniej idzie już coraz wolniej . Ja np z wyciskania na płaskiej zaczynałem z 30kg na raz a teraz 85 , a ćwicze jakies 10 msc
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.
Szacuny
0
Napisanych postów
184
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
972
Od jutra zaczynam trening ;p dla pewności
-progresja
-raz w tygodniu klata
Aha ;p ważyłem się u kumpla i wyszło że ważę 88 kg... xp przez 5 miesięcy na diecie nabrałem 8 kg i to nie tłuszczu bo w miarę to wygląda;p teraz czas na siłe ;p postaram się wycisnąć z mojej masy ile się da bo na wadze już niechce przybierać dziex za rady ;p
Sk***ielu nie przebijesz głową tego muru. Słyszałem te słowa sto tysięcy razy ...
BigM46
Misieq1993
Karanol
puźniej idzie już coraz wolniej . Ja np z wyciskania na płaskiej zaczynałem z 30kg na raz a teraz 85 , a ćwicze jakies 10 msc
