klatka + nogi
barki + triceps
plecy + biceps
i tu można by było po każdym treningu dodać po 2-3 serie na łydki i brzuch...co wy na to?
Wracając jeszcze do tematu zobaczę jak mi ten trening podejdzie a jak nie to będę musiał dołożyć 4 dzień i wtedy będzie o wiele lepiej.