trening na Rzeżbe ! pomocy!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 818 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7250

witam, moglby nam ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego? Cel - rzezba. cwiczymy juz jakies 4-5 miechy 3 razy w tygodniou , mamy juz niecałe 16 lat waga 75, 70, 60 . PLOXXXX HELP!
Jeszcze jakby ktos mogl nam pomoc w dobraniu odpowiednich odzywek . dziekuje !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62108

Trening na rzeźbę generalnie nie różni się od treningu na masę.Rzeźbę robimy odżywianiem i zwiększoną liczbą aerobów.Pozdrawiam.

rower1

...

wsn123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 818 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7250

no to we no jakąs rozpiske pyknij jak mozesz;D Odwzięcze sie, nie wiem jak ale... :D

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62108

Pyknij sobie w szukajkę o interesującym Cię temacie,a materiałów będziesz miał bez liku.Pozdrawiam.

rower1

...

wsn123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 818 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7250

szukam własnie i jakos nic mi w oko nie wpada

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62108

Bo tak szukasz.
https://www.sfd.pl/***CHCESZ_SZYBKO_SCHUDNĄĆ_!_PRZECZYTAJ!!!***-t181100.html
Pozdrawiam.

rower1

...

wsn123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 818 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7250

no nie wiele mi pomogło ale dzięki . wszyscy piszą o jakis dietach czy tam treningow na mase , ja chce poprostu trenowac juz rzezbe. thx

...

ruby7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4371

co wy chcecie rzeźbic jak nie macie z czego (z kości na osci)

...

wsn123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 818 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7250

uwierz mamy z czego :D cwiczymy pol roku troche przybyło juz , 2 z nas jest naprawde mocnej postury , 1 Jest troche Szczuplejszy ale jego tam ogarniemy :D

...