Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5628
Witam! Mam mały dylemat. Otóż czuję, że mam bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, lecz są one nie do końca widoczne z powodu znaczącej ilości tkanki tłuszczowej. Próbowałem już kilku redukcji, lecz się nie powiodło.
Jednak teraz chcę po treningu brzucha dołożyc aeroby i trenowac tak 3x albo więcej w tygodniu. Ogólnie prowadzę aktywny tryb życia.
aha... diety nie jestem w stanie utrzymywac.
proszę o jakieś porady.
jeśli temat założyłem w niewłaściwym dziale to proszę o przeniesienie:)
Zmieniony przez - pietrek23 w dniu 2010-11-21 20:30:17
Szacuny
1
Napisanych postów
124
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1921
Dieta to podstawa.
Aeroby swietna rzecz, jesli mowisz ze miesnie sa, ale pod tkanka tluszczową.
Dieta+Aeroby+jakis trening silowy = efekt.
Innej drogi nie widzę.
Odnajdź w sobie motywacje. :)
wiedzie się tym, którzy nie boją sie strachu. Jedyna granica to brak Twojej chęci.