Rzeżba - pomoc w stworzeniu planu.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 604

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ma1968ti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297

Witam, chciałbym prosić o Waszą pomoc w stworzeniu mi planu treningowego na rzeźbe. Chciałbym aby plan był 3dniowy pn,śr,pt ponieważ do tego jeszcze we wt i czw trenuje kick boxing, a w pn i sr bjj.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dissault

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5253

może frytki do tego?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ankieta. Planu od podstaw nikt Ci nie ułoży.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Po raz kolejny plan na masę do oceny.

Następny temat

Brzuch - rzeźba czy masa?

Polecane artykuły

Rzeżba - pomoc w stworzeniu planu.

Trening dla zaawansowanych

Po raz kolejny plan na masę do oceny.

Brzuch - rzeźba czy masa?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji