POMOC W DOBORZE ODZYWEK

Siema Wszystkim. Za jakis czas chcem isc do wojska, wiadomo trzeba sie przygotowac fizycznie. Wczesniej trzymalem forme, odzywialem sie dobrze, cwiczylem na silowni, biegalem itd. Wszystko skonczylo sie gdy złapałęm ciezka prace. Od czasu gdy Cwiczylem schudlem bardzo duzo, ogolnie teraz szczuplo wygladam ale za to rzezba lepsza hehe ;-P Chcialbym wrocic do formy, nigdy nie bralem Sterydow i nie mam zamiaru. Zastanawiam sie ktory zestaw odzywek bedzie lepszy. Chodzi glownie Gainer vs Bialko i Carbo. Czesc ludzi mowi mi ze skoro zbilem mase i troche tluszczyku to lepiej kupic bialko i carbo , bo gainer biorac dlugo przestaje dzialac na miesnie i potem zalewa tluszczem i tylko kilogramy do przodu. Wiec co wybrac ? :
1. Weider Mega Mass 4000 (nowa formula)
2.Jakies Mono np; Universal, Olimp itd..
3.Olimp Dextrex
4.Olimp bcaa 1100
5. Witaminy Lub:

1. Bialko Gaspari Myofusion lub Olimp System Protein 80.
2. Carbo Biogenix
3. i jak wyzej.. Bcaa , Witaminki, moze do tego Glutamina ??

Napiszcie co wybrac Jezeli cos jest zle dobrane w tym wszystkim to piszcie. Po za silownia bede biegal, plywal na basenie jezeli to wazne. Moj cel jest oczywisty, chcem wrocic do formy,poprawic kondycje, nabrac masy Najlepiej Miesni Pozdrawiam Wszystkich.

mistrzu poczytaj trochę o odżywianiu ,potem suplementacji(co to gainer,odżywka białkowa itp)
bo pojęcia zielonego nie masz

Mniej Wiecej Wiem co to jest Mistrzu ;) Co bys wybral na moim miejscu poprostu ??

ułożył odpowiednie plan treningowy oraz dopracował dietę

Może przetlumacze ci to jakos inaczej. Nie chcem tu zgrywac Ch*j wie kogo. Nie jestem taki zielony w tym wszystkim, wiem co to jest bialko, wiec co to jest gainer. Powiem ci wiecej :) Wczesniej jak cwiczylem nawet jadlem Gainer, mono , i aminokwasy, oraz mialem diete i naprawde to na mnie podzialalo. Lecz slyszalem ze lepszy gainer moze zrobic z bialka i carbo, dziala lepiej na dluzsza meta i nie zalewa tluszczem. Teraz duzo schudlem i nie wiem co wybrac. Tyle.

jednak nie wiesz co to gainer,więc poczytaj
to czy będzie zalewać tłuszczem zależy od bilansu kalorycznego itp
czytaj tematy podwieszone w odżywianiu

Ehh.. Ciezko sie tu dogadac. Poprostu chcem odpowiedzi na to co napisalem. Tyle.

Uzyskales odpowiedz, z ktorej nie umiesz skorzystac.

gdybyś miał dietę, wiedział chociaż minimum o odżywianiu, to byś wiedział co wybrać;)

a nikt nie jest w stanie Ci odpwoedzieć na to pytanie, bo wszysto zależy od Ciebie.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 22:26:21