SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7420




Witam mam pytanie jakie suple powinien zażywać normalnie a jakie powinienem jak chcem nabrać siły i sie troche zmasować?Wiec tak
1)budowa miedzy mezomorfikiem a ektomorfikiem waga mi cieżko idzie do przodu szybko wyrzeźbiam mieśnie szybko przybieram na sile
2)14 za 2 miesiące 15
3)65,5 waga/173 wzrost
4)2 lata na siłowni
5)chcem przytyć i nabrać na sile
6)stosowane suple dawniej :witaminy i minerały olimp ,wegle z olimpu,witaminy i minerały z treca.
7)nie stosowałem spalaczy
8)suple używane w ostatnich dniach to hmb i witaminy i minerały z treca i wegle z olimpu
9)nie stosowałem kreatyny
10)nie mam ułożonej ponieważ nie mam wystarczającego pojecia o układaniu
11)do 200 zł
+ zdj przód i tył do punktu 1)
Zmieniony przez - Ccycu w dniu 2010-11-22 02:31:48

Zmieniony przez - Ccycu w dniu 2010-11-22 02:34:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
proponuje zajac sie dieta na poczatek, a nie suplementami, ktore stanowia jej uzupelnienie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7420
ja chce przybrać na masie a nie ją zgubić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15966
no to uloz diete na mase. z dodatnim bilansem kcal i bedziesz przybieral na masie.

tak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7420
właśnie problem w tym że nie umiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628
dział odżywianie, posty podwieszone
tam znajdziesz potrzebne info

przydatny też moż sie okazać dziennik posilkow vitalmax
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2634
Prosta sprawa kreatyna prosta monohydrant jakis ci napewno wystarczy + odzyweczka jak masz jakies niedobory w diecie ale co widze na twoich zdjeciach to poprostu pilnuj bialka w diecie ok 3g na 1kg twojego ciala i jedz durzo okolo 5 6 posilkow.Jak oponka bedzie szla to troche zpauzuj z weglami.No wiec kreatyna to jedyne i najlepsze lekarstwo na twoja dolegliwosc plus dieta ktora niestety jest filarem w tym sporcie.A jezeli chodzi o suplementacje jakas dodatkowom to chyba tylko omega3 caly czas a tak to lepiej jakies aminokwasy albo inne cuda tylko do cyklu bo organizm moze sie przyzwyczaic i kapa w pozniejszym okresie twojego zywota na silce moze byc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7420
No i o takie odp mi chodziło wielkie dzieki grucha166 i giecik tez mi pomogłeś ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7420
poszło po sog^u
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Acetyl L-Carnitine

Następny temat

Białko a redukcja.

WHEY premium