Trening ABS 2

Witam

Mam pytanie co do ABS II , jestem na poziomie 1 [http://i54.tinypic.com/2cglapj.jpg] trening zajmuje mi jakieś 2min - 2min 10sek [coś w tych granicach] i tutaj moje pytanie bo niewiem czy to tyle ma zajmować(?) bo 1 ćwiczenie 25 powtórzeń trwa 25sek + 15sek odpoczynek i znowu 20 powtórzeń w czasie 20sekund czyli daje nam to okrągłą minutę później 25 powtórzeń kolejnych w czasie 50sek bo 1 powtórzenie na 2 sekundy i ostatnie 10 powtórzeń w czasie 5-6sekund co daje mi 2min - i to robie w poniedziałek / wtorek / czwartek / piątek - to wystarczy?

Mam zamiar ogólnie robić poziom 1 z miesiąc a później poziom 2 tak samo w podobnym czasie?

Skoro poziom nr 1 jest lajtowy - wskocz na poziom 2

No nie jest już ciężki poziom 1 [a robię go prawie 2 tygodnie] czytałem ogólnie o tym treningu , że każdy poziom ma być robiony przynajmniej 2-3 tygodnie więc jeszcze może poczekam do końca tygodnia ale chodzi mi czy odpowiedni czas przeznaczam na ten trening.

To nie o to chodzi, jeden po 3tyg nadal bedzie czul ze ciezko, inny po tygodniu bedzie miał lekko.

Jeżeli jest luz- zmieniaj