dominoo
Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 70 kilo wagi trenowalem plywanie 5 lat od tego roku szkolnego trenuje waterpolo, to sport kontaktowy dlatego chce zapisac sie na silownie zeby miec wiecej sily. I pytanie ile razy w tygodniu jesli trening na basenie mam wtorek sroda czwartek wieczorem. Czy brac cos czy jechac na sucho ? 
Jakei serie robic i ile i co zeby rozbudowac klatke motyle i biceps
Zmieniony przez - dominoo w dniu 2010-11-22 15:41:37
Jakei serie robic i ile i co zeby rozbudowac klatke motyle i biceps
Zmieniony przez - dominoo w dniu 2010-11-22 15:41:37
Krzysztof Piekarz
greku_806
