SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Mieśnie Brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1427

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bartekbaha
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38
a chciałbym dodatkowo cwiczyć bicepsy ile kg maja byc hantelki i ile serri?

Baha

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna!!

Następny temat

Plan na mase dla poczatkujacego

WHEY premium
Polecane artykuły
Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ru...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły