Problem...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6454

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4
i cos podobnego do tego tylko ze nie opuszczam do ziemi tylko do kolan i plecy mam mniejszy kat ; p

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiec tak w sumie masz 3 rodzaje wioslowania w treningu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6454

na to wychodzi

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na plecy w zupelnosci wystarczy martwy ciąg, wioslowanie sztangą i zamiast wyciągów podciąganie na drążku. tylko te 3 cwiczenia.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących