...
Napisał(a)
No i jeszcze możesz dodać do tego planu ćwiczenia na barki bo ich nie uwzględniłeś.Przy twoim sprzęcie to możesz wykonywać arnoldki i unoszenie sztangielek bokiem w góre.Jak chcesz to możesz dopisać te ćwiczenia do twojego planu najlepiej w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
...
Napisał(a)
Arnoldki dodane
a co do tego
w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
mialem zamiar wykonywac caly ten plan w ciagu jednego treningu, taki bardziej fbw, a nie split. Co o tym sadzicie
a co do tego
w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
mialem zamiar wykonywac caly ten plan w ciagu jednego treningu, taki bardziej fbw, a nie split. Co o tym sadzicie
Polecane artykuły